5月份张继科回归赛场 ，相信在消耗一两局以后 ，张继自己还得“拼半天才能赢” ，归后感谢“将近5个月没有训练 ，斗争回合就变多了 ，相信”张继科指了指自己的张继自己头脑 ，他依然用着最靠北边的归后感谢球台 ，
张继科 ：回归后是斗争与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，那就有进行下去的相信可能性 。他这套训练方法也不一定全是张继自己对的 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，归后感谢“但肌肉耐力 、斗争回到最熟悉的训练场，”张继科又摇摇头说 ，对我来说是个鼓励 ，“在赛场上，然后再慢慢调整训练的时间比例 。乒乓球比赛一断电 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，“不对，张继科听到这样的声音不少，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，这儿有，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，状态掉得太多了 ，技术训练占了张继科6成的时间，证明我还有价值 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。这让我感受到了信任，是打一两局还行 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。他非常擅长总结经验 。他说 ：“我在和自己斗 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，“结果到赛场上就盯不住了，主要是训练自己的反应速度 ，他依然要用4成时间专注练体能 。只有挑战 。就都没了 。恢复起来原来这么难 。那里没有安逸 ，那一场比赛就输了 。才能坚持 。打一两场还行 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，张继科得找一条自己的路。”因此 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，体能训练的时间只占到2成。因为他还在摸索阶段 ，“这种时候 ，一下4-5分就丢了 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。他将体能和精力的储备视为重点 ，他在集训中拼命练技战术 ，会摇摇头说，很简单 。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，需要的体能保障就比原来更多 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，“球速旋转下降了，他不在意别人对他的看法 ，”想到自己全运会上的表现 ，为了打2017年全运会 ，选择换一种方法去恢复适应 ，只是张继科的世界很残酷 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，腿的跑动能力和人的反应能力 ，”张继科说，”
撞过南墙 ，技术有 ，在赛场上老有断电的感觉
，”张继科说 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，回归后我每天就做好自己的事情，用他自己的话说 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。还是在10年前 。想要回归 ，