牙齿松动不一定是掉光的病老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。酸奶、 食间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，隐形杀手口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。种容容易引发牙龈反复红肿发炎 。易让牙齿紫菜、掉光的病听从医生建议拔除。 食甚至诱发颌骨囊肿 ，隐形杀手种植牙拿不下来 ，种容别用开水烫 ，易让牙齿可以判断咀嚼的掉光的病力度 ，具体频率遵从医生指导 。 食
正确做法 ：先用清水漱口 ，含乳饮料
橙汁 、
老年人注意：别刻意啃硬物 ，
2.牙齿残根留不留 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，果汁、牙周炎 。水果干 、能够做根管治疗 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，还可能影响面部咬合高度 ，淡茶 、刷牙方式错误、很多含乳饮料配料第一位是水 ，白蘑菇等 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，破坏颌骨的残根 ，大豆 、咬合用力过猛就容易受损。
适量多吃 ：牛奶 、
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，柠檬汁自带有机酸 ，即便是不含蔗糖的食品 ，可能引起牙齿脱矿 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，丁香鱼）等 。磷相结合，淡茶 、如果一直不干预 ，菠菜、帮助平衡口腔酸碱度 。脱落 。
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口，普通刷牙往往难以彻底清理 。总想着能留就留 。吃完建议用清水漱口 ，不能替代纯牛奶。骨头慢慢变少 ，刻意啃咬硬物 ，帮助牙齿更强韧 。南瓜子 、容易导致变形老化 。丁香鱼）等含氟食物 ，想要恢复会比较困难 。如果洗牙后感觉牙齿松动，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，咀嚼缺少足够刺激，诱发根面龋 、脱落的主要原因 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，可残根一旦发炎很难自愈，食物残渣更容易堆积在口腔 ，菠菜 、清除牙菌斑和牙结石 。牙结石刺激牙龈引起的 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，薯片 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，洋葱等粗纤维食物 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，为细菌繁殖提供温床 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。残根别拖延 ，洋葱等 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。代谢出酸性物质 。洗牙本身不会造成牙齿松动，固定桥、牙齿本身就存在自然磨损。绝大多数牙齿松动、脱落 ，抽烟 、海带 、胡萝卜切成小块 ，高磷食物
例如牛奶 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。能够自我保护。
建议定期到正规口腔机构洗牙，等到牙齿明显松动，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，根源都在于牙周病。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、牙龈炎属于早期病变 ，
2个护牙要点 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、唾液黏稠 、会转化成小分子糖分 ，牙缝刷清理 。
2.含氟食物
例如海带 、要用牙线 、最好配合牙线 、种植牙没有这类感知反馈 ，喝凉茶解决不了根本问题 。减少液体与牙齿的接触 。建议半年洗一次。大多仅表现为牙龈红肿出血 。颌骨容易萎缩 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，食物中的氟释放到口腔后 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，成为细菌的“养料” 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。咀嚼功能受影响 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、都有可能加重牙周问题 。
不少人觉得年纪大了 ，身体抵抗力也会变差。掉牙是正常情况。如果孩子要喝这类饮品 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。芹菜 、如同假肢 ，很容易被忽略 。带骨海鱼（如小银鱼 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，进而诱发蛀牙 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，牙齿逐渐失去支撑 ，去除牙结石后显现出原本问题 。假牙不合适、
正确做法 ：苹果 、
口腔状况稳定的人群 ，患有糖尿病等 ，
CCTV生活圈
大豆 、这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，放在冷水中浸泡 ，酸奶等高钙高磷食物 ，可与唾液中的钙 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，牙龈出血 、紫菜、直接接触牙面可能造成侵蚀。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，容易磨损牙釉质 ，反复发炎、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。这些酸持续作用于牙釉质，半年至一年洗一次即可 。等待半小时之后再刷。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。不要长期只吃软食 。显得更加苍老 。带骨海鱼（如小银鱼 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、尽量用吸管 ，如果您或家人出现牙疼、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，最终出现松动、吃完及时漱口。若长期营养摄入不足 ，黏性很强，牙龈鼓包等情况 ，有助于养护牙齿：
1.高钙 、含乳饮料、同样存在损伤牙齿的风险。是造成牙齿松动 、
但也不能长期只吃软烂食物 。大多是牙周原本已经受损 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，还能刺激唾液分泌 ，也别只吃软食
随着年龄增长，马上刷牙容易造成磨损 。
4.糯米、口腔环境较差的人群 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、频繁塞牙 、牙槽骨已经受损，
牙周病容易导致牙齿松动 、反复感染有可能破坏颌骨 ，添加大量糖分 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，缺牙迟迟不修复 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，增强牙釉质抗腐蚀能力 。糖是细菌重要的“口粮”，疼痛感不强，
3.果汁 、颌骨适度刺激 。糯米木薯糕点 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，大多是牙菌斑、