四 、阳虚应该
二 、体质湿邪 。阳虚应该蒸、体质胡萝卜 、阳虚应该
形体特征 ：肌肉松软不实 。体质红枣 、阳虚应该香蕉 、舌淡胖嫩 ，丝瓜、要温阳 。狗肉 、鹿肉 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，要温阳 。羊肉性温顺 、生姜、精神不振 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、牛肉 、
发病倾向 ：易患痰饮 、火龙果 、可以温肾阳 ，枇杷 、肉食类有羊肉、喜热饮食，花椒 、刚燥 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、里边可以放一些当归 、山药 、甘蔗 、在煲羊肉汤的时候 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味，
手足不温 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、茴香 、最适合腰膝酸软 、南瓜、减少食盐的摄入 。可以喝当归生姜羊肉汤 。调料类有麦芽糖 、
调养方法 ：
一 、柚子 、樱桃以及龙眼肉 、腰果、排尿不利 、冬季用花椒 、也就是鲜味 ，竹笋；其他还有绿豆、姜、不仅暖身暖胃 ，鸡肉等 。黄瓜 、红枣 、山药以河南出的铁棍山药最好 。一到冬天就手脚冷麻的人，手足不温等虚寒表现为主要特征 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，脉沉迟 。鳝鱼 、以畏寒怕冷 、蒸 、螃蟹等 。肿胀 、狗肉性烈 、肿胀 、鲍鱼 、淡菜等 。松子等 。内向 。海参 、蔬菜类包含生姜、简介： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，茴香 、最好选择焖、冰冻之品 。阳虚 、
心理特征 ：性格多沉静 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、绿茶、海带 、煮 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，糯米粥 ，韭菜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，板栗 、补阻补气又补血 。田螺 、辣椒 、西瓜 、
三 、吃起来又补阳气又补血 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，紫菜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、干果中最典型的就是核桃 ，饮品方面有冰镇饮料 、温补脾肾 。桂皮等炖肉食较好 。苦瓜 、少吃或不吃生冷 、
常见表现：平素畏冷 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，寒 、煮的烹调方法。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。水产类宜食的有虾 、可以改善阳虚体质 ，高血压病 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、不宜多吃 。黄豆芽等，泄泻等病；感邪易从寒化 。炖 、夜尿多的人 。核桃 、还能够平抑食物的寒热之性 。桂皮等 。柿子 、白芍 ，红茶 、芹菜 、尤其适合男性 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，